Membentuk Payudara Indah Juga Ideal Tanpa Operasi

2264 views
Berakhir 28 April 2017 Berakhir

Dalam ulasan kali ini akan membahas tentang Membentuk Payudara Indah Juga Ideal Tanpa Operasi ya tentunya ini sangat berguna sekali buat kaum wanita ya dalam mempercantik diri.

Membentuk Payudara Indah Juga Ideal Tanpa Operasi

Membentuk Payudara Indah Juga Ideal Tanpa Operasi

Sponsored Ad

Memiliki payudara dengan ukuran ideal merupakan dambaan semua wanita, karena dipercaya dapat menaikan kepercayaan dirinya. Jika Anda ingin meningkatkan ukuran payudara secara alami tanpa harus menanggung rasa sakit karena operasi, ada sejumlah latihan sederhana yang dapat Anda masukan ke dalam rutinitas sehari-hari.
Berikut ini sejumlah gerakan yang bermanfaat untuk meningkatkan ukuran payudara, seperti dikutip dari liputan6.com
1. Membangun otot dada
Membangun otot dada akan membantu Anda meningkatkan ukuran payudara secara menyeluruh. Anda dapat membangun otot dada dengan melakukan push-up sebanyak 3 set, 10 repetisi, dan dilakukan selama 5 kali dalam seminggu.
2. Memperkuat punggung dan bahu otot
Otot pada punggung dan bahu ikut bertanggungjawab meningkatkan ukuran payudara wanita. Selain itu, membangun otot pada bagian ini akan membuat Anda lebih tegap dan terlihat tegas.
Jangan takut otot menjadi besar, kecuali jika Anda menyuntikan steroid.
3. Menambah berat badan
Payudara juga terdiri dari jaringan lemak. Jika Anda adalah wanita yang terlalu kurus, dapat melakukan hal ini untuk meningkatkan ukuran payudara.
Dalam menaikan berat badan Anda, konsumsilah makanan sehat yang terdiri dari protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat, bukan makanan yang digoreng atau makanan manis.
4. Kenakan bra yang tepat
Suatu penelitian menunjukan bahwa kebanyakan wanita telah salah dalam mengenakan bra selama bertahun-tahun. Mengenakan bra yang tepat merupakan hal penting, karena dapat membuat payudara Anda kendur.
Ketika berolahraga, pilihlah bra yang tepat untuk berolahraga, dan pastikan bahwa payudara Anda mendapatkan dukungan yang memadai.
5. Konsumsi makanan tertentu
Sejumlah makanan tertentu dipercaya dapat menaikan ukuran payudara. Namun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung ini. Misalnya seperti ubi, selada air, susu kedelai, anggur, teh hijau, buah zaitun, alpukat dan kacang-kacangan.
Dari jenis-jenis makanan itu, ada yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi estrogen, dan beberapa mengandung fitoestrogen, dan yang lainnya hanya mengandung lemak sehat yang akan membantu wanita menaikan berat badannya.

Sponsored Ad

Topik Populer:

  • ukuran payudara Natasha Wilona (92)
  • Payudara tapasya (56)
  • Gambar mencium payudara (37)
  • ukuran payudara ayu tingting (35)
  • foto payu (19)
  • payudara juminten (16)
  • jiang qing telanjang (16)
  • payudara ayu ting ting (11)
  • dada cassandra lee (5)
  • ukuran bra prilly (4)
  • ukuran bh chef marinka (2)
  • payudara utaran (2)
  • berapa besar ukuran payudara cassandra lee (2)
  • Tapasya pamer payu dara (2)
  • ukuran payudaral cassandra lee (2)
  • cassandra Lee ukuran payudara (2)
  • berapa ukuran payudara prilly latuconsina (2)
  • ukuran payudara Casandra lee (2)
  • vilona pamer payu dara (1)
  • foto tapasya pamer susu (1)
Tags: